Colastrol & vit
Vitamin dan Kolestrol?
Biasa dengar orang kurus ada kolestrol?
Hakikatnya setiap kita mempunyai dua jenis kolestrol dalam tubuh badan kita.
Paling biasa kita dengar ialah HDL atau LDL.
LDL adalah Low Density Lipid atau nama lain ialah kolestrol jahat. Ia menempel di pembuluh salur darah dan lemak ini akan mengental, mengeras dan akhirnya membentuk plak.
Situasi ini dikenali sebagai聽atherosklerosis.聽Bila plak ini menyumbat pembuluh darah jantung, maka kita akan merasakan sakit 聽dada dan juga berisiko terkena serangan jantung.
Apabila pembuluh darah otak yang tersumbat, maka kita berisiko untuk terkena stroke.
HDL adalah bermaksud High Density Lipid iaitu dikenali juga sebagai kolestrol baik yang diperlukan oleh badan. Kolestrol baik ini mengandungi protien yang tinggi.
HDL berfungsi sebagai agen pembawa kolestrol LDL ke organ hati untuk diproses dan diturunkan kadar kolestrol jahat.Selain itu ia juga membantu agar kolestrol jahat tidak menempel pada dinding pembuluh salur darah.
Trigliserida juga sejenis kolestrol. Ia berasal dari gliserol dan asam lemak dan merupakan lemak darah yang membantu transfer jaringan lemak adiposa dan glukosa darah dari organ hati.
Trigliserida ini berperanan juga terhadap kejadian atherosklerosis. Selain risiko kejadian penyakit kardiovaskular akibat proses atherosklerosis, tingginya kadar trigliserida juga berperanan terhadap kejadian pankreatitis akut bila kadar trigliserida lebih dari 400 mg/dl.***********************************
Ramai orang mengusahakan mencari makanan yang menurunkan kadar kolestrol tetapi sesuatu yang biasa orang tertinggal ialah mengusahakan meningkatkan lemak yang baik iaitu HDL.
Apakah vitamin yang membantu meningkatkan HDL?
馃崉Paling penting ialah protien !Maka untuk supplement Shaklee, sudah pasti ESP menjadi pilihan utama dan kerana inilah ia juga hot seller !!! 聽
Kolestrol ini mengandungi protien yang seimbang. Essential dan non essential.Vitamin paling hot dan permintaan yang berterusan!
馃崉Selain itu Omega dan Lecitin juga sangat membantu merendahkan kandungan lemak LDL di samping meningkatkan HDL.
馃崉Garlic Complex dikatakan sangat bagus untuk mencairkan darah terutama yang untuk lemak yang telah menempel di dinding salur darah dan kemudiannya mengeras membentuk plak.聽
馃崉GLA atau nama penuhnya Gama Linoleik Asid adalah antara vitamin utama yang membantu menurunkan kadar trigliceride. Selain vitamin E complex dan CoQ Health Plus..
馃崉Selain itu vitamin antioksidan yang penting juga termasuklah vitamin C , Nutriferon dan Vivix. Ia membantu agar pembuluh darah tidak mengeras dan rosak sebaliknya menjadi pendiding supaya sentiasa anjal dan tidak mudah pecah.
Walau bagaimana pun perlu diingat pengambilan supplement perlu bersama makanan utama. Maka pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan dan air masak yang mencukupi sangat penting dalam membantu penyerapan nutrien dengan lebih baik.
Senaman dan aktiviti riadah juga perlu diambil berat agar jantung dapat mengepam darah dengan lebih baik selain membantu melancarkan sistem pertahanan tubuh.Jom kita usaha perbaiki kesihatan jantung dan tubuh kita. Hargailah sihat sebelum sakit.
Pm@wasup 011 1134 6656
Lissa
Blog: cutieliesa.blogspot.com
0 Response to "Kurus kolestrol tinggi ????"
Post a Comment